Oefeningen doen

Rugpijn speelt zo nu en dan op. Als ik eerlijk ben, iedere dag.

Ik doe dus duidelijk wat fout.

Na een weekend met enorme pijn toch bij de Fysio terecht gekomen.

Voelt goed, niet over...maar ik kan er wat aan doen.

De eerste oefeningen zijn simpel, een soort Yoga, wat ik jaren geleden

dagelijks deed. Ze bleven me bij en vooral de ontspanning. Die gebruik

ik nog dagelijks.

Deze week kreeg ik er oefeningen bij, een beetje intensiever. Daar gaan

we dan. Vooral ontspanning en doorademen is hierin belangrijk.

Nou...dat lukt me goed. Ik moet nadien rennen....naar de WC. Is dat

ontspannen, de jaa of de nee????

Ik MOT d’r van op de POT.

eFVe